식이요법2 당뇨병 - 운동요법 운동요법 운동은 18세기부터 당뇨병 환자에게 유익한 것으로 생각되었으며 특히 제2형 당뇨병 환자에서 제1형 당뇨병 환자보다 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 현재 당뇨병 치료의 3대 원칙의 하나로 중요한 부분을 차지하고 있는데, 효과적인 혈당조절을 위해서는 반드시 식이요법과 함께 실시되어야 합니다. 당뇨병 환자에서 운동을 하면 어떤점이 좋은가요? 1. 심혈관계 질환의 위험을 감소시켜 줍니다. 몸에 이로운 콜레스테롤인 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL) 을 증가시키고 몸에 해로운 역할을 하는 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL) 을 감소시키며 심근의 혈류를 개선하고 폐기능을 향상시키며 혈압을 낮추어서 관상동맥 심질환의 위험을 감소시켜 줍니다. 그러나 이러한 효과는 운동을 중단하면 지속되지 않는 것으로 되어 .. 2008. 5. 17. 당뇨병 - 식이요법이란?? 식이요법이 왜 중요한가요 ? 당뇨인에서의 식이요법이라고 하면 정상인과 상당히 차이가 있는 상당히 어려운 것이라고 생각하기 쉽지만 사실은 일반 건강인들에게도 권장되는 건강식이라고 생각하시면 됩니다. 그러므로 현재 당뇨병이 없더라고 당뇨의 위험성이 있거나 부모님이 당뇨를 앓고 있는 사람의 경우에는 이러한 식이요법을 시행하는 것이 앞으로 발생 가능한 당뇨병을 예방하는 방법이 될 수 있습니다. 당뇨병을 위한 식사요법의 기본은 '적정한 에너지의 양을 섭취하는 일' 입니다. 제한해야 하는 것은 '섭취하는 양' 일 뿐, 당뇨인 이라고 해서 특별히 먹어서는 안되는 음식은 없습니다. 섭취되는 에너지의 양은 개인의 건강유지와 일상생활에 알맞은 범위 안에서 각자에게 적당한 양을 계산해서 결정해야 합니다. 당뇨인들이 식사요법.. 2008. 5. 17. 이전 1 다음